運動傷害: 草地飛球 - 扭傷手腕

上次 (12/06) 雷禪把左手掌壓內傷之後, 超級慢好的, 可沒想到, 過年 (02/18) 去 "哈利波特" (恆春南灣路) 玩個 "草地飛球", 也可以把手給扭傷...

剛到飛球場的時候, 覺得跑道不陡, 又不是很長, 球滾起來好像不是很快耶~ 沒想到, 真的進去滾的時候, 差點被剉死... 被自由落體還恐怖... 每滾一圈, 都有坐一次自由落體的 Fu... 還來, 跑道並不是不夠陡, 也沒有不夠長哩~ 嚇死我了~

其實, 玩的時候都沒事啦~ 是要從球裡頭爬出來的時候, 左手往球裡頭的底部一撐, 扭到手腕了... 因為, 球是充氣的, 有點軟, 撐的時候, 把整個手掌往後拗, 就扭到了... 不過, 並不算太嚴重, 還可以出力, 就是會痛而已.

本來都已經忘了左手有傷這件事了, 沒想到星期四 (02/25) 早上一覺醒來, 左手腕超痛的, 連拿個東西, 握個滑鼠都會痛哩~ 搞不清楚是, 睡覺姿勢太奇怪, 壓到手腕了, 還是, 之前玩電腦, 騎腳踏車, 累積到的運動傷害, 終於整個大爆發了... 有點小嚇到...

觀察了一天半, 好像有好轉, 那應該就是睡覺壓到而已啦~ 真是嚇死我了... 星期五 (02/26) 下午請假帶小朱 (RB 660) 去跑坪林的時候, 就都好得差不多, 沒什麼影響了...

相簿連結 => http://cid-72e626d454cba3c0.skydrive.live.com/browse.aspx/Matiz%20-%20%e8%be%b2%e6%9b%86%e9%81%8e%e5%b9%b4%e5%8d%97%e4%b8%8b%e8%ba%b2%e9%9b%a8%20-%20Go%20Kart%20%e4%bd%b3%e5%a5%bd%e8%bc%aa

地圖連結 => http://maps.google.com.tw/maps/ms?hl=zh-TW&ie=UTF8&msa=0&msid=110338083159624671955.00046926ec73c7cb8e38f&brcurrent=3,0x346ef3065c07572f:0xe711f004bf9c5469,0&ll=21.976957,120.759144&spn=0.079435,0.153637&z=13

運動傷害: 跆拳 - 扭傷腳踝

星期一 (12/28) 是這個學期的最後一堂跆拳課, 終於有整個身體活動開來的感覺, 可惜體力沒有跟上來, 竟然踢到要趴在地上喘...

旋踼踼大靶的時候, 位置還是抓不好, 很容易拗到腳背, 連帶的, 也就容易扭到腳踝. 還好, 不算嚴重, 也不會影響到騎車.

跆拳主要是練腳, 抬腿的動作, 對騎車應該有很大的幫助吧? 我只要小心, 不要再隨便受太嚴重的傷就好了.

接下來, 要等到下個學期開始, 才又有跆拳練了呢~ 在這之前, 就騎車了唄~

唉呀~ 大過年的~ 就別再下雨了唄~

運動傷害: RB 660 - 雷禪 (北宜路二段)

之前 (12/06) 帶小朱 (RB 660) 去騎坪林來回, 回程在北宜路二段上雷禪, 已 po 在另一個 blog, 這邊只貼連結:

相簿連結 => http://cid-72e626d454cba3c0.skydrive.live.com/browse.aspx/RB%20660%20-%20%e9%9b%b7%e7%a6%aa%e5%bf%8d%e6%b3%95%e5%b8%96%20-%20%e5%8c%97%e5%ae%9c%e8%b7%af%e4%ba%8c%e6%ae%b5

RB 660: 雷禪忍法帖 - 北宜路二段 => http://paullin0224.spaces.live.com/blog/cns!72E626D454CBA3C0!4032.entry

運動傷害: 跆拳 - 踢斷腳趾甲

星期一 (11/30) 跆拳課, 同事 A 買的大踢靶來了~ (A 捐給母校的, 我也有出到一滴滴的錢哦~)

之前都是踢小靶, 有點不習慣, 角度沒抓好, 先把左腳姆趾的趾甲給踢出了小折痕, 還蠻痛的. 不過, 還是繼續踢.

結果, 後來又把右腳姆趾的趾甲給踢裂了 1/6 大小, 沒流血, 直接把踢裂的部份給扯了下來, 繼續踢.

感覺好像很恐怖, 其實, 痛一下就恢復了, 不影響騎車, 所以, 禮拜三 (12/02) 才有辦法騎阿柔洋哩~

不過, 最幸運的是, 足底筋膜炎沒復發溜~ 太讚了~

運動傷害: 跆拳 - 足底筋膜炎

本以為足底筋膜炎好得差不多了, 而且, 只要動的時候, 小心一點, 就不會有什麼太大問題的.

沒想到, 星期一 (11/16) 練跆拳的時候, 被小操了一下. 然後, 足底筋膜炎就又復發了...

雖然, 最近是一直在重複著 "復發" 跟 "休息變好", 可是, 一個禮拜才只練一次耶, 就不想放棄.

想說, 等寒假學校沒活動的時候, 再來好好休息吧... 雖然, 我覺得... 就算是休息完, 完全好了, 只要再動到, 還是會復發滴~

算了吧~ 只要不是太誇張... 趁著能玩的時候, 還是盡量玩吧~

另, 星期六 (11/21), 我的教練, 同事 A, 說他快篩陽性, 全身無力中耶~ 祝他早日康復啦~

哇~ 那星期一 (11/23)... 不就沒跆拳課可以玩了? ...

跆拳道: 社團活動 - 足底筋膜炎

上個禮拜一 (11/02) 練跆拳...

不太習慣一下踢一下休息的節奏...

踼的時候很累, 休息的時間卻又太長...

整個來說, 沒騎車累...

可會被練習的步給打亂節奏, 就會有懶懶的感覺, 沒壓榨到體力...

再來, 繼續更小心了之後, 足底筋膜炎就沒繼續惡化了... 可也沒變好...

連續兩個禮拜沒騎到車了...

可不只沒騎到車, 是很多事情都提不起勁兒來做的關係...

跆拳道: 社團活動 - 足底筋膜炎

星期五晚上 (10/23) 又跟著同事 A, 跑去參加台北某大學的跆拳社團活動. 不過, 這次是跑去另一個大學打友誼賽.

想說, 友誼賽還輪不到我下去打, 熱身的時候, 就盡量飆心跳全力衝了.

結果, 又是搞到足底筋膜炎復發...

這下就有點傷腦筋了... 如果每個禮拜只練一次的話, 那復發的足底筋膜炎, 倒還有時間恢復... 不過, 接下來... 如果每個禮拜要練兩次的話, 那腳還來得及恢復嗎?

唉~ 那還是繼續觀察唄~ 反正, 這一陣子下雨, 也沒車騎...

跆拳道: 社團活動 - 足底筋膜炎

同事 A 在學生時代是連幾屆的區運跆拳冠軍, 有他罩著, 說要一起去練跆拳, 當然就沒在怕的啦~

昨晚 (10/09) 跟著 A 回到了他的母校, 說練就練了唄~

沒想到... 天呀~ 我已經對跆拳完全沒有感覺了...

本以為, 騎車嘛~ 腳也練了, 心肺也練了... 而且, 還是學校社團活動的第一天, 再怎麼樣, 也應該只是一塊小蛋糕吧?

可沒想到, 竟然有人會在第一天就練 "凌空兩腳" 的... 哇哩咧~ 我熱身拉筋的時候, 兩腳一開, 只有九十度再多一滴滴耶~

好吧~ 既來之, 則安之... 我跳! 然後, 在落地之前, 再趕緊扭動臃腫的上半身, 前後分別甩出短短的, 老伸不直的左右腳, 在靶上留下啪啪兩聲...

真是怪了... 明明是社團活動的第一天, 而且, 現場也還有完全沒練過跆拳的新生呀~ 怎麼會出現 "凌空兩腳" 咧?

更神奇的是, 接下來還出現了: 滑步後退閃前踩 + 後腳抓反拍前旋踢 (我不知道有沒有 "專有名詞" 可以用, 還真是難以形容呀~), 還有最誇張的 "約束對打"...

整個練下來的感覺... 超不踏實的~ 很多基本動作都還沒練回來, 就直接玩這麼大, 一個不小心, 反而容易養成了錯誤的動作跟習慣, 不太划算咧~

好唄~ 跟著大家碰碰跳跳了大概有兩個小時吧, 然後, 今天早上起床.... 就幾乎是全身酸痛了~ 而且, 最慘的是... 我的足底筋膜炎又復發了...

完了, 出差前的這個周末, 說不定, 是騎不了車了...

甩尾貓: 坐姿不良 - 背痛

上次 (08/14) 出差回來後沒多久, 突然覺得下背部會痛, 就是背部在腰部高度的地方, 在彎腰的時候會痛.

有多嚴重呢? 就起床 (仰臥起坐狀) 也會痛, 然後, 連彎個腰, 綁個鞋帶也沒辦法... 地上有東西, 也沒辦法直接彎腰下去撿, 只能用蹲的...

這... 應該是久坐辦公室打電腦, 再加上年紀大了... 所造成的吧...? 休息了好幾天, 沒有起色... 後來 (08/20) 乾脆任性地牽了小紅 (MTA 58A) 去衝了一趟杏花林.

結果發現了, 不管是坐著騎車, 還是站著騎車, 背都不會痛. 那我猜, 背痛應該不是騎車造成的吧?

這兩天終於有好了一點點, 不過, 彎腰穿鞋子卻還是痛, 還是很勉強... 我還蠻皮的, 就暫時再觀察看看好了...

甩尾貓: 公休 - 腸胃炎 (吊點滴中)

小朱 (RB 660) 星期天 (07/12) 一大早跑完大桶山 (四崁水) 之後, 好不容易終於有又把體力練回來的感覺.

結果, 星期一中午就腸胃炎, 拖到傍晚, 真的是受不了了, 才跑去醫院急診打點滴.

過了兩天, 都還不太舒服. 看來, 這個禮拜又不太能騎車了. 難道, 好不容易才練起來的體力, 又要 "砍掉重練" 了? 哇~ 我不要啦~ 呵呵~

相簿連結 => http://cid-72e626d454cba3c0.skydrive.live.com/browse.aspx/%e7%94%a9%e5%b0%be%e8%b2%93%20-%20%e5%85%ac%e4%bc%91%20-%20%e8%85%b8%e8%83%83%e7%82%8e%20%7C5%e5%90%8a%e9%bb%9e%e6%bb%b4%e4%b8%ad%7C6

運動傷害: 公司活動 - 割傷腳底

就說上個禮拜四 (07/09), 公司在武荖坑弄了個 Summer Party 唄~ 結果, 我把腳底板給弄傷了.

武荖坑在新城溪上弄了幾個體能遊戲的設施, 比如說, 其中一個是把一堆大塑膠圓桶給放倒, 然後排成一直行跨溪到的對岸去, 而圓桶的兩側 (即圓桶原來的上面跟底部), 則是用繩子約略地固定在一起, 這樣遊客在上面走的時候, 圓桶就會前後左右晃, 讓遊客因為感覺到落水的緊張感, 而覺得有趣, 有挑戰性, 而想一玩再玩.

我當然也排了隊爬上去玩, 可落水的時候, 腳底板卻傳來一陣刺痛. 原來, 看似整理過的河床, 還是有不少尖銳的石頭, 而且, 有些地方的水位太低了, (不到膝蓋?) 河水沒辦法提供足夠的緩衝, 所以, 落水的時候, 就比較容易傷到腳底板了. (去玩的人, 就請自己小心囉~ 穿個涼鞋唄~)

當時, 我只覺得還蠻痛的, 可是並沒有意會過來, 還不知道自己已經受傷了. 是後來回家洗澡的時候, 被地板上的水把傷口弄痛了, 才發現, 原來, 我腳底板有一道 1.5 cm 的割傷 (像被美工刀割到的), 還有一個 0.5 cm 大的 "瘀血"...

另外, 在武荖坑玩了一整天的水之後, 想說, 大陽這麼大, 褲子應該一下就乾了吧? 所以, 雖然帶了替換的衣褲, 不過, 最後還是穿著半乾不溼的褲子, 騎了 2 個多小時的小小銀 (Herself 125) 回家. 結果, 整個屁屁起了疹子耶~ 唉~ 還真是不能偷懶呀~

好吧~ 對於星期天 (07/12) 一大早的 "廣興獅仔頭山", 我真的是越來越 "挫" 了...

地圖連結 (Google Maps) => http://maps.google.com.tw/maps/ms?ie=UTF8&t=h&brcurrent=3,0x346ef3065c07572f:0xe711f004bf9c5469&hl=zh-TW&msa=0&msid=110338083159624671955.00046806f393cb1bf3b1b&ll=24.747455,121.836319&spn=0.309921,0.614548&z=11

蘭雨節 (官網) => http://rain-festival.e-land.gov.tw/releaseRedirect.do?unitID=201&pageID=3670

武荖坑 (官網) => http://www.goilan.com.tw/wulaokeng/

MTA 58A: 拆裝手握 - 手起水泡

昨晚 (06/10) 幫小紅 (MTA 58A) 換車把時 (Kalloy 6061 PG, 金享車業), 把右手掌弄了兩個大水泡... 還戴著手套施工的說...

小紅的原廠手握超難拆的... 雖然戴著手套... 可又轉又扯的... 半天下來, 就把右手掌給弄了兩個大水泡... 而且才只拆完右邊的手握而已...

只剩左手可以出力了, 左邊的手握就又花了更久的時間... 要不是我重環保... 就直接用剪刀給他剪開算了... 切~

記得之前拆過一次手握, 也是搞了個老半天, 可也沒慘到要把手掌給弄到起水泡呀~ 這小紅的原廠手握也太難拆裝了唄~

真是怕到了... 所以, 在還沒找到好拆裝的手握之前, 就先纏上之前換下來的 RB (公路車) 車把帶, 頂著先囉~

繼撞傷肋骨之後, 又多了一個不騎車的理由了... 而且... 下雨了~ 聽說要連下六天哩~ "好哩佳在"~ 另外, 同事 C 約星期天騎桶后說... 先祝他好運囉~

相簿連結 => http://cid-72e626d454cba3c0.skydrive.live.com/browse.aspx/MTA%2058A%20-%20%e8%bb%8a%e6%8a%8a%20-%20Kalloy%206061%20PG%20%7C5%e5%b9%b3%e6%8a%8a%7C6

甩尾貓: 公司活動 - 摔傷肋骨

公司的 HR (人事) 說要拍什麼活動要用的照片, 就人跳在半空中的那種, 找上了我...

直跳太普通了, 就想說往前撲, 再轉頭拍側身, 就會拍到整個人橫在空中的感覺...

結果... 第一次下來的時候, 手往前滑開了, 然後就跟大聯盟的野手撲球一樣, 整個肚子跟左邊的肋骨 (左邊的肋骨比較凸, 位置也比較下面) 就碰到了木頭地板上...

當時不覺得怎麼痛, 因為著地的順序是從腳尖到膝蓋, 然後再到骨盆, 而最後才是到肚子跟肋骨的 (當然還有手啦~)... 還蠻圓滑柔順滴, 就像跳霹靂舞, 學蟲蠕動的那一招一樣... 只覺得撞到的時候, 肚子好軟哦~

不過, 深呼吸的時候, 不曉得是牽動到肋骨本身, 還是只是牽動到肋骨附近的皮肉, 倒是覺得有點痛痛的... 好像沒什麼大礙... 就又跳了好幾下, 繼續拍下去了... (相機很爛... 又不知道怎麼設定連拍跟閃光那一類的, 一直拍糊掉, 就一直重拍, 一直重拍...)

結果, 晚上回家之後, 痛的感覺就有比較明顯了, 脫掉衣服特別看了一下, 並沒有外傷, 摸表面的時候也不會痛, 要把肋骨往內壓才會開始覺得痛...

這個時候突然想到了前同事 S 之前開 Go Kart 傷到肋骨的時候, 醫生可是說最低消費 (休息養傷) 就要一個月哩~ 哇咧~ 那我也應該是要一個月不能開 Go Kart, 騎車了唄~ 真是傷腦筋呀~