Life Fitness 90C: 夜騎 - 索菲特 (蘇州)

昨晚 (10/15) 給他混了過去, 沒進健身房.

今天是周末 (10/16), 隔天不用進工廠, 還蠻放鬆的, 就打算多騎一下下, 並且把強度也再繼續往上小拉一下下.

坐著騎的時候, 掛到了 Level 12 ~ 13, 踩到 70 ~ 80 rpm. 抽車的時候, 則是掛到了 Level 20, 不過, 只踩到了 45 rpm.

最後是騎了 2 hr (小時), 中間抽車的時候, 心跳有拉到 170 bpm 以上.

底下是追踨用的心跳數據:

心跳:

1) > 160 = 17:00 (14.03%)
2) 160 - 140 = 01:36:00 (79.25%)
3) < 140 = 08:08 (06.71%)