RB 630: 夜騎 - 杏花林 (備份)

(原文日期 = 2008/11/20)

上個禮拜六, 小黃 (RB 630) 操了個單日 114 km 的山路之後, 因為一些事情休息了三天, 剛好觀察了一下身體的狀況...

咦~? 竟然真的沒有什麼太大的酸痛耶~ 太爽了~ 這應該表示我的踩踏進步了, 而且站起來抽車的時機選擇, 以及時間長短的分配也還算恰當...

全程 2 x 1 以上的檔位踩踏, 配合抽車, 爬坡堅持不落地, 一次上到最高點, 連續跑完了研究院路, 南深路, 北32, 北33, 北47, 烏來, 最後再全程抽車爬後山回家...

晚上冷了點, 身體還有點不太舒服, 可已經落了三天沒騎車了, 所以就還是換了長袖的排汗衫跟風衣, 拉了小黃往杏花林跑...

採用高踝的踩踏姿勢, 抽起車來覺得轉速拉高了, 左右搖車的動作大了一點, 拉後腿的時候, 膝蓋的角度有往外開了點... 不確定這樣是對的, 還在摸索中...

回到山上的時候, 覺得整趟跑下來有點累又不會太累. 有點累的是, 車子抽起來有重拖的感覺, 不曉得是不是鍊條髒了. 而不會太累的是, 抽陡坡的時候更輕鬆了, 沒什麼爆心跳的感覺.

不過, 只跑出了比之前最速單圈慢 01:11 的時間...