MTA 58A: 陪騎 - 大稻埕 (備份)

(原文日期 = 2008/11/03)

說是連騎了兩天的關渡跟淡水, 把右腿給騎廢了, 結果傍晚就又騎了個大稻程...

早上起來的時候, 本來右膝上方的肌肉是酸痛到蹲下去是站不起來的... 後來趕緊偷偷地活動活動, 到了下午就有比較好一點了...

銀副駕說要騎大稻程的時候, 當然是二話不說就應了下來... 想說, 明年如果想環島的話, 那當然是要盡量找機會惡操一下自己囉~

由於銀副駕想騎小黃 (RB 630), 所以我就只有小紅 (MTA 58A) 可以騎了... 老樣子, 把小紅封印在 2 x 6 以下的檔位練高轉...

因為前兩天小操了一下, 所以其實晚上並沒有拼命的打算, 不過後來因為卡踏 (Wellgo D2) 跟卡鞋 (Shimano SH-M075) 的關係, 一不小心就玩開了...

有了卡踏跟卡鞋之後, 當然就可以把注意力從腳掌跟腳踝移開, 然後往上移到膝蓋, 甚至於是髋骨, 或者是腹肌...

彎肘, 弓背, 立髋, 前瞪... 然後就開始用肚子騎車了... 所謂的用肚子騎車, 就是以坐骨把上半身固定在椅墊上, 然後再把注意力放在肚子上, 感覺腹肌反覆拉動大腿...

到大稻程的路上, 左大腿內側好像有拉傷的感覺... 不管, 繼續高轉... 不過真的是越來越痛... 回程快出河濱的時候, 簡直是痛到一個不行...

全程幾乎都拉在 95 RPM 左右, 車速只要一掉就退檔, 大腿跟屁屁的痛, 完全沒能讓我退縮... 不過後面肚子可能比較沒力了, 還是被銀副駕放掉了有 100 m 唄~

回到了山下, 覺得肚子有點開始餓, 力氣虛掉的感覺, 不過最後還是決定撐回山上再吃... 後來證明騎車是沒辦法這樣逞強亂撐滴, 差一點就騎不回山上了哩~

跟銀副駕換回了小黃之後 (銀副駕要小紅的輕檔才騎得上山), 本來以為連操了三天, 應該是沒辦法再耍帥地用 2 x 1 全程抽車上後山的, 不過最後竟然還是被我抽上山了來...

原來我平常爬坡抽車時所用到的肌肉群, 跟平地拉高轉時所用的肌肉群是不太一樣的, 所以雖然前腳踩踏的時候, 已經有點酸痛無力了, 可是靠著膝蓋用力往前頂, 然後再利用慣性把後腳往前帶的方式, 還是夠讓我撐上山滴... (雖然這樣抽車不一定對啦~ 繼續研究中...)

另外, 用坐骨把自己釘在椅墊上拉轉速, 竟然已經沒有之前那麼痛了耶~ 這可真是讓我越來越懷疑 Selle Italia XR 這張椅墊了... 改天把小藍 (RB 660) 的手把調高一點再試試, 要是真的是椅墊跟屁屁合不來, 也只好忍痛了...