RB 660: 年後復健 (1) - 阿柔洋

過年, 除夕跟初一, 當然是回去陪我老母吃飯哈拉.

初二到初四, 陪銀副駕一家人搞了個 "劍湖山 => 阿公家 => 泰安溫泉" 的三天兩夜塞車之旅.

初五台北下雨, 逛賣場找數位相框, 幫銀副駕買第二件車衣.

過年, 整個禮拜吃吃喝喝, 都沒騎到車, 帶著罪惡感, 終於來到了初六 (禮拜六)...

銀副駕吵著要騎車, 可是中午要開同學會, 說是會提早回來騎車, 不過我之前被唬弄太多次了, 所以銀副駕前腳一出門, 我後腳就牽著小藍 (RB 660) 準備上阿柔洋了.

一個禮拜沒騎車, 又是吃吃喝喝, 作息也不正常, 根本就都是騎車的大忌呀~ 阿柔洋有點難度耶~ 那就慢慢龜, 當做是復健囉~

本來就有體力不濟的心理準備, 一下山進河濱, 還給我來個無敵大逆風, 到阿柔洋南亞加油站的時候, 均速只有 21.305 km/h, 比上次慢了 2.914 km/h (24.219 km/h), 時間上則是慢了 04:13.

老樣子, 上個洗手間, 喝口水, 脫背心, 換上半指手套, 就直上天南宮後的最高點. 果然, 均速比上次慢了 1.763 km/h (10.907 km/h), 只有 9.144 km/h, 時間上則是慢了 08:12.

一開始上坡, 就覺得小藍重重的, 是體力不濟的時候會出現的徵兆. 騎到一半的時候, 又開始口渴, 很後悔在加油站的時候, 沒有多喝一口水.

原本還無意識地想拉在之前騎的強度, 所以就騎得蠻喘的. 後來想到了過天南宮之後的大陡坡, 才突然驚醒, 以目前的喘度是沒辦法爬最後的大陡坡的, 所以就放慢車速, 調整體力, 準備對付最後的大魔王囉~

順利不落地攻頂之後, 趕緊穿回背心, 換回全指手套, 山下明明大太陽的, 山上卻是陰陰, 泠泠, 濕濕的. 另外, 上山前少喝了一口水, 路上渴得要死, 也影響到了體力的表現, 所以還趕緊多喝了幾口水, 才繼續往下溜.

老樣子, 還是一路上上下下地經過草湳, 貓空站, 杏花林, 溜回到山下的一壽橋頭. 這一個測時段下坡比較多, 影響車速的變數也比較多 (比如: 晚上視線差, 雨天抓地力差, 被汽車堵到...), 所以, 基本上, 測到的數據, 參考參考就好, 不一定有實質上的意義.

不過可能是爬完阿柔洋, 身體熱開了 (什麼跟什麼呀~), 然後又多喝了幾口水, 血容積變大, 循環代謝的效率也變高了, 所以接下來就騎得比較順了.

總之, 阿柔洋到一壽橋的這一個計時段, 均速比上次快了 0.992 km/h (22.942 km/h), 有拉到 23.934 km/h, 在時間上, 則是快了 01:11.

到了一壽橋, 就是爬山回家囉~ 順順騎回家, 均速竟然也比上次快了 1.462 km/h (8.52 km/h), 有拉到 9.981 km/h, 然後時間上, 則是快了 02:41.

雖然爬完了阿柔洋之後, 有喚醒了小宇宙的感覺, 甚至於還跑出比之前快的車速, 不過前兩段實在是跑得太糟糕了~ 所以整趟跑下來, 均速還是慢了 1.1 km/h (16.9 km/h), 只拉到了 15.8 km/h, 而時間上, 則是慢了 08:33.

不過呢~ 算是復健成功了吧~ 雖然已經騎到有點小腿軟就是了~