RB 660: 通勤 - 中壢 (打網球) + 桃園 (送快遞)

上禮拜五跟同事 S 還有 A 約在中壢打網球 (休年假), 由於天氣還不錯, 就直接帶著小藍 (RB 660) 赴約了.

下山從碧潭橋順著縣道110號到三峽的橫溪, 跑了 19.4 km, 均速拉到了 23.264 km/h.

早上剛出發, 體力好, 瞬間轉速可以拉超過 135 RPM (用 L x 2 = 42 / 24 = 1.75 的齒比跑 30 km/h).

踩踏的協調性進步比較快, 所以轉速就繼續往上練. 可惜腳力的進步比較不理想, 均速上就沒什麼亮眼的進步.

喝口水, 喘口氣. 看著呼出來的氣, 變成了一陣白煙, 才恍然大悟, 原來早上的天氣還是很冷滴~

接著繼續順著縣道110號到鶯歌, 再左轉縣道114號接廣福路, 經中壢市區到 S 家. 一共跑了 24.23 km, 均速則掉到了 21.174 km/h. (累計均速還拉在 22 km/h)

市區紅綠燈變多了, 均速自然是要往下掉的. 車多走走停停, 騎起來, 會有點煩燥的. 不過好處是, 屁屁可以多休息.

早上先打了大概一個小時的網球, 下午再打了大概兩個半小時的網球. 休息哈啦了一陣子, 就啟程順便送個東西過去給桃園市的 S.

沿著省道台一線進桃園市區, 再左轉省道台四線到 S 家. 騎了 13.35 km, 均速繼續掉到只剩下 20.68 km/h. (累計均速當然也是繼續往下掉, 來到了只剩下 21.7 km/h 囉~)

周末傍晚六七點的交通狀況真不是蓋的, 騎得真是一整個不舒服.

東西送到, 吃飯哈啦是一定要的. 反正周末夜, 路上的交通還是一片混亂. 不過太晚回家, 總是不太好. 還是趕快整理好心情, 繼續上路了唄~

從桃園市往南走, 先經過山鶯路, 然後再接縣道110號, 回到三峽的橫溪. 這一段跑了 15.73 km, 均速拉回到 22.77 km/h. (不過累計均速只拉回來一點點, 才 21.9 km/h 而已)

喝口水, 發完了報平安的簡訊, 就繼續走縣道110號, 回到了山下的全家. 跑這一段的時候 (72.76 ~ 90.92 km), 屁屁已經痛了, 而且屁屁前面的鄰居也傳來一陣的刺麻感. 所以咧~ 這一段有坡度的 18.16 km, 只跑出了 21.612 km/h 的均速, 比早上慢了 1.653 km/h. (反向, 新店 => 三峽) (累計均速繼續掉了一點點, 來到了 21.8 km/h)

最後, 當然就是爬後山回家囉~ 從前山繞到後山, 爬上後山, 再往下溜回家裡, 一共是 4.38 km (90.92 ~ 95.3 km), 只跑出了 12.037 km/h 的均速. 比上次跑桶后回家時 (72.46 ~ 76.85 km) 的均速 12.623 km/h 慢了 0.586 km/h.

隔天發現屁屁有一點點腫起來的感覺, 趕緊抹上前一陣子老媽硬塞給我的, 不知明的藥膏... 過兩天就好了~

目前穿的是 Adisi (城市綠洲的自有品牌?) 最便宜的車褲, 護墊是最陽春型的, 又小又薄, 早就知道緩衝的效果較差, 不過至少已經比內穿 Boxer 內褲 (貼身四角褲) 再外搭彈性的排汗登山褲好很多了.

難道真的是 Selle Italia XR 太硬? 還是真的不適合我屁屁的形狀? 我都已經練到 135 RPM 了, Fitting 跟騎乘姿勢的問題應該不大才是呀~? 還是繼續觀察咩~? 唉呀~ 真煩~