Life Fitness 90C: 夜騎 - 索菲特 (蘇州)

蘇州出差的第一天 (10/12), 一大早 (06:30) 的計程車到機場, 到香港轉飛上海, 再搭車一路塞到蘇州. 到飯店 Check in (登記入住) 的時候, 已經是晚上 19:00 出頭了.

被車子跟飛機暈了一整天, 稍微吃了一滴滴零食, 就到健身房跟 90C (腳踏車) 報到了.

經過上次的細心體會, 這次再騎, 又更順了. 雖然不是專業的飛輪車, 也沒有 Fitting (微調) 的功能 (只能調車椅高低跟狗腳套的鬆緊), 不過, 已經沒有上次騎, 那種無法施力, 要一直變換上半身姿勢的問題了.

騎的時候, 只覺得屁屁不舒服, 就硬撐. 可騎完一小時, 休息的時候, 才發現到屁屁酸痛到一整個不行, 最後, 就只騎一個小時了.

晚上騎的時候, 還是因為 90C 不能 Fitting, 不適合練高轉, 就掛到了 Level 13, 直接 65 ~ 70 rpm 騎了.

心跳只有 135 ~ 140 bpm, 算是只有減肥的強度. 不過, 可能是冷氣沒開 (秋天囉~), 或者是開太小的關係, 騎起來還是有點小累.

這次出差把 PC 800 (Sigma Sport 心跳錶) 也帶著了, 底下是追蹤用的心跳數據:

心跳:

1) > 160 = 00:00 (00.00%)
2) 160 - 140 = 15:00 (24.92%)
3) < 140 = 45:11 (75.08%)