Life Fitness 90C: 夜騎 - 索菲特 (蘇州)

連騎了三天的 90C (腳踏車), 昨天 (10/19) 就想偷懶了, 溜到街上幫同事買 DVD.

明天中午的飛機, 經香港回台灣, 又要給車子跟飛機暈個一整.

然後, 回台灣一開始上班, 就又是一堆的 Meeting 跟 Report, 應該會有好幾天騎不到車子吧.

還好, 晚上跟工廠吃飯的時候, 並沒有吃太飽. 回飯店之後, 就還是打起了精神, 到健身房跟 90C 報到.

從 Level 12 慢慢往上昇, 最後是掛到了 Level 15, 踩到 90 rpm, 心跳 170 bpm. 算輕鬆騎吧~

多騎了幾次之後, 發現這種的腳踏車比較細膩, 原來呀, 要維持固定的轉速跟心跳騎車, 還真難呀~

底下是追蹤用的心跳數據:

心跳:

1) > 160 = 00:02 (00.05%)
2) 160 - 140 = 30:00 (48.43%)
3) < 140 = 30:57 (49.96%)