Life Fitness 90C: 夜騎 - 索菲特 (蘇州)

星期六 (10/17) 放假囉~ 出來走走吧~ 下午去逛了貝聿銘他叔公的獅子林, 就板橋林家花園的黃金昇級版唄.

我個人覺得很喜歡, 逛了好幾個小時, 很仔細. 不過, 後來在假山群中不小心小滑了一下, 把左手的小姆指跟無名指, 還有整隻左前臂到手肘的地方給擦傷了, 就有點美中不足了.

雖然受傷了, 晚上回到飯店, 還是到健身房跟 60 c (腳踏車) 報到, 打算健康騎, 輕鬆騎.

由於左手臂擦傷了, 手肘只能騰空, 光靠手掌跟手腕固定上半身, 手掌跟手腕還蠻容易麻的, 要一直換握姿哩~ 不過, 可能只是輕鬆騎, 健康騎的關係, 並沒有特別覺得難出力.

既然是健康騎, 輕鬆騎, 就沒拉強度了, 而且也只騎了 1 hr (小時). 不過, 屁屁卻又酸痛了起來. 可還好, 心跳大多還可以維持在 140 rpm 以上.

底下是追蹤用的心跳數據:

心跳:

1) > 160 = 00:00 (00.00%)
2) 160 - 140 = 52:00 (86.38%)
3) < 140 = 08:12 (13.62%)