Life Fitness 90C: 夜騎 - 索菲特 (蘇州)

前一天晚上 (10/13) 跟同事還有工廠的人吃飯, 呃... 是我最討厭的日本料理... 不過, 後來是把心一橫, 就試了唄~

頭一次吃那麼多的日本料理, 還好, 胃只有普通的不舒服.

晚上 (10/14) 當然還是要稍微動一下囉~

離開工廠, 回到了飯店, 先吃了個單點的 KFC (肯德雞). 然後, 休息了 30:00, 就趕緊到健身房跟 90C (腳踏車) 報到了.

不過, 剛吃完飯, 不敢太激烈, 就只掛到了 Level 12, 踩在 70 rpm 左右.

雖然, 從 level 13 到 level 12, 算是降了一個 level, 可平均轉速有稍微拉高了 5 rpm 左右, 所以, 平均心跳反而是比較高滴.

晚上已經沒有屁屁酸痛的問題了, 可是, 卻又開始覺得不好施力... 騎到後面就一直要變換上半身姿勢...

底下是追蹤用的心跳數據:

心跳:

1) > 160 = 00:00 (00.00%)
2) 160 - 140 = 21:00 (34.89%)
3) < 140 = 39:07 (65.00%)