RB 660: 半約騎 - 五指山 (風櫃嘴)

同事 J 跟 C 約了一個 "風櫃嘴" 在 03/29 (公司放假). 可我準備要騎 "單日雙北", 只有 6 km 出頭的 "風櫃嘴" 太短了, 所以, 我就直接加碼, 準備給他騎個 "新店 <=> 五指山" 來回.

所謂 "新店 <=> 五指山" 來回, 其實指的是:

1) 新店 => 河濱 => 動物園 => 富德公墓 => 研究院路 => 南港 => 大同路 => 汐止 => 汐萬路 => 五指山 => 故宮 (折返點, 去程 = 50.750 km)

2) 故宮 => 楓林橋 => 風櫃嘴 => 五指山 => 汐萬路 => 汐止 => 大同路 => 南港 => 研究院路 => 舊莊路 => 南深路 => 深南路 => 深坑 => 動物園 => 河濱 => 新店. (回程 = 53.250 km, 回來 = 104 km)

由於是約在下午 14:00 先到故宮對面的小七集合, 所以, 早上 (03/29) 約 10:00 左右, 我才悠閒地牽著小朱 (RB 660) 出門. 打算以穩定輸出, 減少疲勞的方式慢慢騎, 然後, 每次至少要騎足 60:00 (盡量, 因為還得配合路況, 以及補給點的所在位置) 才可以休息補給一次.

很久沒騎阿柔洋了 (大概是 4 個月沒騎了吧, 最近一次騎是 12/02, 2009), 不太習慣連續的陡坡哩~ 爬五指山的時候, 差一點就被後半段的陡坡給整到了. 原本, 一開始還可以升個兩檔 (後 21 x 前 34) 抽車滴~ 抽到後面, 實在是沒力了, 就只好直接掛著最輕檔 (後 28 x 前 34) 慢慢抽了...

結果, 才爬完五指山而已, 屁屁的肌肉已經開始酸痛了. 哇咧~ 那待會兒爬風櫃嘴的時候, 要是被 J 跟 C 拉到強度的話, 那不就 "挫咧等"?

早上出門前, 吞了 2 條小七的軟式法國麵包, 把肚子塞得滿滿的. 從五指山溜下來, 到故宮的時候, 大概是 13:15 出頭. 眼看離集合時間還早, 就又塞了 2 條軟法, 灌了 1 杯熱美式進肚子. 結果, 14:00 出發的時候, 覺得好像有點吃得太飽了.

故宮到楓林橋這一段, 一開始有被 J 小拉了一下強度. 不過, 後來遇到一個陡坡, J 就說快爆心跳, 慢了下來. 反倒是我, 乾脆直接站起來抽車, 小玩了一下下.

J 之前騎 KHS 的小折, 跑過巴拉卡跟北海岸, 前一陣子換 TCR2, 跑過北海岸, 石碇, 觀音山, 有發達的四頭肌, 比較擅長平地衝刺. C 之前騎 Giant Yukon, 跑過巴拉卡, 觀音山, 桶后, 北海岸. 前一陣子換 OCR3, 跑過九彎十八拐, 觀音山, 林口, 身形消瘦, 有著超級輕量化的體重, 令人羨慕, 在爬坡上佔有優勢.

可惜, 下午兩個人都不在狀況內. 風櫃嘴只能順順騎, 讓我逃過了一刧.

到風櫃嘴的時候, 我並沒有停下來休息, 而是直接右轉繼續往五指山上爬. 然後, 就依照著原訂的計畫跟路線, 順順地騎回家了. 不過, 屁屁的肌肉真的是累到了, 最後只好躲新坡一坡, 爬後山龜回家.

跟上次的 "新店 <=> 羅馬公路" 來回比起來, 這次手部跟屁屁的疲勞程度, 明顯地降低了許多. 不過, 好像抽車抽得太 High, 把屁屁的肌肉給操掛了. 所以, 就 "單日雙北" 的標準來說, 那還是不及格滴~ 繼續加油唄~

好唄~ 老樣子. 最後, 還是追蹤一下這一次騎乘的里程時間唄~

0) 五指山來回 = 18.000 km/h (104 km / 05:46:14)
1) 康寧街 = 20.444 km/h (24.380 km / 01:11:33)
2) 五指山 = 12.488 km/h (14.000 km / 01:07:16)
3) 故宮 = 32.223 km/h (12.370 km / 00:23:02)
4) 楓林橋 = 12.803 km/h (4.410 km / 00:20:40)
5) 五指山 = 9.656 km/h (9.380 km / 00:58:17) (中途有慢速小繞了一下, 風櫃嘴沒停)
6) 深南路 = 22.868 km/h (14.100 km / 01:03:14)
7) 一壽橋 = 29.096 km/h (12.770 km / 00:26:20)
8) 後山 = 9.794 km/h (2.590 km / 00:15:52)

地圖連結 => http://maps.google.com.tw/maps/ms?hl=zh-TW&ie=UTF8&msa=0&msid=110338083159624671955.00045b759a6741708c964&brcurrent=3,0x3442ac6b61dbbd9d:0xc0c243da98cba64b,0&ll=25.074405,121.602516&spn=0.155172,0.307274&z=12