RB 660: 陪騎 - 大稻埕 (備份)

(原文日期 = 2008/07/08)

出差回來, 還在調時差哩... 隔天晚上就被銀副駕抓去操河濱...

還好在出差這兩個禮拜裡, 我也沒閒著... 幾乎天天到 Gym (健身房) 報到... 甚至在週末的時候, 還特別加重練習, 六日兩天各騎了三個小時...

練習的細節跟心得, 以後有機會再哈啦... 反正簡單的說, 就是第一個星期維持 60 RPM 的轉速, 練習踩踏力量...

然後第二個星期則是把轉速拉到 70 RPM, 以坐骨為支點, 用大腿帶動小腿跟腳掌的方式, 畫圓...

晚上帶著咱家的藍 (RB 660) 跟在銀副駕的小紅 (MTA 58A) 後面, 只要車速跟得上, 我就盡量把檔位往下降, 然後盡量把轉速往上拉...

銀副駕平地巡航大概有 23 km/h, 最高則大概是 25 km/h 出頭... 把轉速拉上來之後, 藍只要 L x 6 就可以跟得上小紅了... 轉速大概是在 75 RPM 左右...

整路這樣騎, 就有點小小操到... 想說還是躲一下新坡一街好了... 可銀副駕嫌繞後山太遠, 覺得反而更累... 最後只好還是硬著頭皮上新坡一街...

自從知道低轉重踩爬山傷膝蓋之後, 對爬新坡一街就沒那麼熱衷了...

硬是用 42 x 28 的重齒比來爬新坡一街, 然後龜到只剩下 20 RPM 的 4 km/h 以下... 簡直是故意提早報廢膝蓋的自殺式攻擊, 腳不落地硬上新坡一街又如何咧...?

唉~ 不過最後還是以 "椅墊頂菊花" 搭配 "提車直膝" 的方式龜回了家...

看來要再弄台登山車變速系統的平把公路車, 才有辦法這樣三天兩頭跟銀副駕去騎河濱, 要不然真的是太操了...

銀副駕也蠻有進度的... 連龜回山上的這一段也算進來, 均速都還有 18.7 km/h 溜~